back to top
HomeBenessereCuriosità e attività fisica, ecco come tenere “giovane” il cervello

Curiosità e attività fisica, ecco come tenere “giovane” il cervello

Published on

spot_img

MILANO (ITALPRESS) – Il cervello è l’organo principale del sistema nervoso centrale e il centro di controllo delle attività corporee e mentali. Protetto dal cranio e immerso nel liquido cerebrospinale, è costituito da miliardi di neuroni e cellule gliali che lavorano per elaborare e ricordare informazioni, gestire le emozioni e coordinare le funzioni del corpo. Il cervello consuma circa il 20% dell’energia totale del corpo, nonostante rappresenti solo il 2% del peso corporeo, dimostrando l’intensità della sua costante attività. Una delle caratteristiche più sorprendenti del cervello è la neuroplasticità, ovvero la capacità di adattarsi e riorganizzarsi in risposta a nuove esperienze o danni. Grazie a questa flessibilità, il cervello può apprendere e cambiare nel corso della vita. Sono questi alcuni dei temi trattati da Michela Matteoli, professoressa di farmacologia presso l’Humanitas University, direttrice del programma di neuroscienza presso l’Istituto clinico Humanitas, direttrice dell’Istituto di neuroscienze del CNR e socia corrispondente dell’Accademia dei Lincei, intervistata da Marco Klinger, per Medicina Top, format tv dell’agenzia di stampa Italpress.
“Il cervello è l’organo più complesso del nostro corpo. Regola la capacità di pensare, emozionarci, muoversi, ma non tutti sanno che il cervello si forma non solo nel periodo pre-natale, ma arriva fino all’adolescenza – ha esordito – L’altro aspetto è quello della coscienza e della cognizione che molti nostri neuroni cominciano a un certo punto a morire. Negli ultimi anni si è scoperto che durante la vita adulta il nostro cervello ha la capacità di rigenerarsi e cambiare, se viene stimolato – ha sottolineato la professoressa – Si dice che il cervello sia come un muscolo. I neuroni sono connessi gli uni con gli altri e formano reti e circuiti, le sinapsi sono il punto di contatto tra i neuroni, il cuore pulsante delle funzioni del nostro cervello. Le sinapsi continuano a essere attive e a formarsi nel corso della nostra vita ogni volta che impariamo. Quando leggiamo, studiamo, elaboriamo una strategia, le sinapsi si formano e si attivano ed è come una ginnastica – ha ribadito – Il nostro cervello, in sostanza, funziona meglio”.
Matteoli ha scritto alcuni libri sul tema, come per esempio “Il talento del cervello” e “La fioritura dei neuroni”: “E’ importante che il cervello vada incontro a una stimolazione continua: imparare sempre ed essere curiosi, perchè è vero che invecchiando alcune capacità cognitive si riducono, e allora noi dobbiamo mantenere il cervello sempre attivo – ha spiegato – Attraverso l’attività fisica e aerobica manteniamo attivo anche il nostro cervello. Anche l’attività fisica è molto importante per contrastare l’infiammazione”.
Fondamentale è il concetto della riserva cognitiva, soprattutto per chi è avanti con l’età: “La riserva cognitiva viene costruita nel corso della nostra vita. Le forme di demenza senile appaiono più frequentemente in soggetti con cultura più limitata – ha ricordato Matteoli – E’ importante imparare, non dobbiamo mai smettere di farlo. Costruiamo la nostra riserva di sinapsi e neuroni a cui attingiamo nella parte finale della nostra vita, quando il normale invecchiamento porta alla perdita di una parte di essi”.
“La primavera del cervello coincide con una primavera etica. Non è un buon periodo nel mondo, ci stiamo dimenticando che il nostro cervello è cablato per l’empatia, esistono i neuroni specchio che ci permettono di comprendere cosa fanno gli altri – ha riflettuto la professoressa – Questa capacità empatica un pò fa parte del nostro essere e la stiamo pian piano dimenticando, stiamo andando avanti su altre caratteristiche come la scarsa fiducia nei confronti di chi è diverso da noi, costruiamo mura e protezioni che in realtà ci bloccano nello sviluppo”.
E sull’infiammazione cronica del cervello: “Può avere un effetto su Parkinson o Alzheimer: prima si pensava che fosse una conseguenza, ora sappiamo che contribuisce invece – ha ribadito – Basta che alcuni geni del sistema immunitario siano mutati ed ecco che si ha una suscettibilità maggiore all’Alzheimer”. Infine, il consiglio dell’esperta per mantenere attivo e ‘giovanè il cervello: “Imparare, mai chiudersi, mai smettere di essere curiosi, di confrontarsi con gli altri. E poi, oltre all’attività fisica, mantenere attivi i rapporti sociali. Chi vive da solo ha un carico infiammatorio più alto rispetto a chi ha un’attività più intensa – ha concluso – E infine il giusto sonno”.

– foto tratta da video Medicina Top –
(ITALPRESS).

Ultimi Articoli

Crosetto “L’Ue rischia la deflagrazione, Meloni unica che può mediare”

ROMA (ITALPRESS) – “Quello che è emerso dai colloqui è che la strategia degli...

Medicina Top – 15/2/2025

MILANO (ITALPRESS) - Tumore della prostata, sindrome del tunnel carpale e la bellezza...

Sanremo, Giorgia e Annalisa vincono la serata cover. All’Ariston il ciclone Benigni e l’ironia di Cucciari

SANREMO (ITALPRESS) – Giorgia e Annalisa con “Skyfall” di Adele vincono la serata cover...

Decide un autogol di Biraghi, Bologna-Torino 3-2

BOLOGNA (ITALPRESS) – Il Bologna supera 3-2 il Torino nel match del Dall’Ara valevole...

Altro che potrebbe interessarti

Campagna di sensibilizzazione della Seus per tutelare la salute dei dipendenti

PALERMO (ITALPRESS) – “Aiuta te stesso per aiutare gli altri”: è non a caso...

Salute mentale, Campania “laboratorio” di politiche sanitarie innovative

NAPOLI (ITALPRESS) – La salute mentale è un elemento fondamentale per il benessere delle...

Sanità, Schillaci “Sulle liste d’attesa serve collaborazione di tutti”

ROMA (ITALPRESS) – Sulle liste d’attes “ci sono notevoli miglioramenti, ma ancora ci sono...

Mandelli confermato alla guida della Federazione farmacisti

ROMA (ITALPRESS) – Andrea Mandelli è stato confermato presidente della Federazione degli ordini dei...

Salutequità “Su assistenza domiciliare garantire rispetto standard”

ROMA (ITALPRESS) – L’Assistenza Domiciliare Integrata (ADI) è fondamentale per garantire un’assistenza sanitaria adeguata...

Villa Sofia-Cervello di Palermo, Maria Lucia Furnari nuovo direttore sanitario

PALERMO (ITALPRESS) – E’ Maria Lucia Furnari il nuovo direttore sanitario dell’Azienda Ospedali Riuniti...

A Roma una mostra fotografica racconta “Il viaggio del plasma”

ROMA (ITALPRESS) – Arriva a Roma “Il viaggio del plasma”, una mostra fotografica che...

Autismo, l’esperienza di PizzAut per promuovere l’inclusione ==

MILANO (ITALPRESS) – L’autismo o disturbo dello spettro autistico è una condizione neurobiologica che...

Il sistema nervoso autonomo e il rapporto tra cervello e corpo

MILANO (ITALPRESS) – Il sistema nervoso autonomo è una componente fondamentale del sistema nervoso...